تتاهیلینگ؛ نگاهی نو به توسعه فردی

رشد و توسعه فردی مفهومی آشنا برای علاقمندان به خلق زندگی بهتر است. مجموعه فعالیت‌ها و مهارت‌هایی که یادگیری آن‌ها باعث اثرگذاری بیشتر ما در روابط مختلف اجتماعی، رفع موانع موفقیت و هموار کردن مسیر به سمت اهداف تعیین شده زندگی است. هم اکنون تکنیک‌های بسیاری در توسعه فردی وجود دارند که افراد بر حسب علاقمندی خود از آن‌ها استفاده می‌کنند، مواردی مثل انواع مدیتیشن، روش‌های مثبت‌اندیشی، تجسم خلاقانه، بکار بردن جملات مثبت، خواندن کتاب، همراهی با لایف کوچ‌ها و مشاوران و ….بخشی از روش‌هایی هستند که هر شخصی می‌تواند با استفاده از آن‌ها  تحولاتی را در زندگی خود ایجاد کند.

اما در این میان یکی از جدید‌ترین تکنیک‌ها که به طور رسمی در سال  1995 میلادی شکل گرفت، مراقبه تتاهیلینگ است که با تلفیقی از روش‌های مختلف، از دریچه‌ای جدید راه رشد فرد را فراهم می‌کند. نگاهی که این تکنیک به مقوله توسعه فردی دارد، کمک گرفتن از شهود و راهنمایی خالق در رفع موانع است و با اتصال به منبع اصلی انرژی در جهان باعث رشد و تحول در زندگی افراد می‌شود.

این مقاله مروری مقدماتی بر مراقبه تتاهیلینگ، نحوه عملکرد و نقش آن در بهبود زندگی افراد است و تلاش می‌شود با زبانی ساده آن‌را از جنبه‌های مختلف مورد بررسی قرار دهد.

تتاهیلینگ چیست؟

تتاهیلینگ یک تکنیک مراقبه و فلسفه معنوی برای شفای فیزیکی، روحی و ذهنی است که با هدف رشد، توسعه فردی و تاثیر بر آگاهی جمعی از طریق تقویت شهود و نزدیک شدن به خالق عمل می‌کند. این شیوه با تربیت روح و ذهن به فرد این توانایی را می‌دهد که با گذراندن آگاهی خود فراتر از سطح جسم و ذهن، از باورهای محدودکننده رها شده و از طریق دعا و مراقبه افکار مثبت را در زندگی خود تقویت کند.

زمانی که این ارتباط معنوی متکی بر شهود را تجربه می‌کنیم، می‌توانیم مجددا ذهن خود را برای پاکسازی باورهای محدودکننده برنامه‌ریزی کنیم. این روش بدون وابستگی و ارتباط با مذهبی خاص، در کنار طب رایج و مورد استفاده پزشکان این امکان را فراهم می‌آورد تا  با اعتماد و تکیه بر عشق بی‌قید و شرط در ساحت هفتم وجود، زندگی بهتری را برای خود خلق کنیم.

آشنایی با بنیانگذار تکنیک تتاهیلینگ

وایانا استایبل، نویسنده، معلم معنوی و درمانگر مشهور آمریکایی، مبدع تکنیک تتاهیلینگ است که در سال ۱۹۹۵ میلادی پس از شفای تومور استخوان در خود  از این طریق تصمیم گرفت تا نوع مراقبه و روش خود را در سراسر جهان گسترش دهد. او در طی مسیر شفای خود دریافت که باورها و احساسات در سطوح مختلف درونی، ژنتیکی، روحی و تاریخی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند. بر این اساس وایانا با خلق تتاهیلینگ این موضوع را مورد بررسی قرار داد که چگونه باورهای محدود کننده و رفع نشده در زندگی افراد می‌تواند بیماری و مشکلات مختلف را ایجاد کنند.

توجه به طراحی و خلق زندگی نو و متفاوت با اتکا به عشق بی قید و شرط خالق پایه اصلی روش ابداعی او است. وایانا استیبال تاکنون با تربیت بیش از ۵۰۰ هزار مدرس و متخصص تتاهیلینگ در جهان سعی دارد تا با گسترش آن، نویدبخش تاثیرگذاری و تحول در جهان باشد.

نحوه عملکرد تکنیک تتاهیلینگ

در این تکنیک، مغز در یک حالت عمیق به نام تتا قرار می‌گیرد و از طریق آن پیوند با شهود و ارتباط با خالق برقرار می‌شود و در نتیجه فرد به این موضوع آگاه می‌شود که چگونه تغییرات ذهنی، فیزیکی و عاطفی را شکل دهد و واقعیت زندگی خود را خلق کند.

در تشریح اصول و نحوه عملکرد تتاهیلینگ لازم است ابتدا با ۵ فرکانس اصلی مغز به نام‌های آلفا، بتا، گاما، تتا و دلتا آشنا شویم. در هر لحظه و بسته به موقعیت یکی از این فرکانس‌های مغزی غالب است. فرکانس تتا، به عنوان فرکانس اصلی مورد بحث، طول موج ۴ تا ۷ هرتز دارد و فرد در صورت قرارگیری در آن در آرامش و ریلکسیشن عمیق و به عبارتی حالت خواب و رویاست. در این فرکانس خاطره‌ها و حس‌ها مدیریت می‌شوند و ارتباط با ذهن ناهوشیار در آن انجام می‌گیرد.

هورمون‌های سروتونین، دوپامین و اندروفین نیز در فرکانس تتای مغز ترشح می‌شوند. دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که این فرکانس توانایی کاهش استرس و اضطراب، ایجاد آرامش عمیق، افزایش خلاقیت ذهنی و به حداقل رساندن درد را دارد.

فرکانس تتا در طول مراقبه تتاهیلینگ در عرض چند دقیقه دریچه‌ای بین ضمیر ناخودآگاه و خودآگاه ایجاد می‌کند و عامل اصلی باز کردن شهود و خلاقیت است. هدف اصلی این است که فرد به طور هدفمند وارد این فرکانس و حالتی بین ناخودآگاه و هشیاری شود تا خداوند/ خالق همۀ آنچه که هست/ آگاهی جهانی یا کائنات (بسته به اعتقادات شخصی فرد)، هدایت تغییرات در فرد را بر عهده گیرد.

 با بهره گیری از این انرژی، فرد می تواند باورهای اصلی خود را دوباره برنامه ریزی کند و تغییراتی دائمی در سطح سلولی ایجاد کند. یکی از موارد اصلی مورد بحث و موثر در طول موج تتا، کار بر روی باورهای ریشه‌ای و محدودکننده است. فرد پس از آشنایی با نحوه رسیدن به حالت تتای ذهنی و کند کردن امواج مغزی، این قابلیت را پیدا می‌کند تا با باز کردن لایه به لایه باورهای محدودکننده خود، به لایه انتهایی خود که ریشه اصلی مشکلات است آگاه ‌شود. لایه‌ای که با دریافت‌های ویژه از جانب خالق در نهایت قابل تغییر و رهاسازی است.

لازم بذکر است با قرارگیری در حالت تتا و استفاده از تکنیک تتاهیلینگ می‌توان به آشکارسازی آرزوها و علایق، بهبود روابط با نزدیکان و جذب افراد هم‌فرکانس در حلقه ارتباطی، پاکسازی، ارتباط با خود برتر، ارتقای فراوانی و نعمت در زندگی، حذف افکار و حمله‌های انرژتیکی منفی و … پرداخت.

فواید و مزایای تتاهیلینگ

قرار گرفتن در حالت تتای مغزی و انجام کار درونی برای رفع باورهای محدودکننده و مشکلات بوسیله مراقبه تتاهیلینگ مزایای بسیاری برای ذهن، روح و بدن دارد. در این فرایند شفا و تغییر از درون به بیرون اتفاق می‌افتد. نتیجه پایداری و استمرار در انجام مراقبه تتاهیلینگ دسترسی به موارد زیر است:

• پتانسیل خلاقیت شما را آشکار می‌کند
• به ترس‌ها پایان می‌دهد
• شما را از اعتیاد و عادات مخرب رها می‌کند
• ارتباط معنوی را عمیق‌تر می‌کند
• در دستیابی به آزادی شخصی و استقلال فردی کمک می‌کند
• به شما کمک می کند تا سالم‌تر باشید و احساس خوبی داشته باشید
• در درمان بیماری‌های جسمی کمک می‌کند
• مشکلات عاطفی و آسیب‌های روحی را درمان می‌کند
• به اعتماد به نفس بیشتر کمک می‌کند
• رویاها و اهداف شما را آشکار می‌کند
• می‌آموزد که چگونه روابط متناسب و مطلوب را رشد دهید
• نشان می‌دهد که چگونه یار روحی خود را پیدا کنید
• فراوانی و ثروت را در زندگی جاری می‌کند

تتاهیلینگ؛ تکنیکی نوین و مورد توجه در سراسر جهان

در حال حاضر تتاهیلینگ به دلیل ایجاد تجربیات مثبت مداوم و تاثیر بر بالا بردن ظرفیت و ارتقای ذهن و روح به بالاترین سطح، روز به روز در سطح جهان محبوب‌تر می‌شود. تکنیکی که به طور مداوم توسط بنیانگذار آن در حال ارتقا و بروزرسانی است و هر ساله علاقمندان بسیاری از سراسر جهان را با دنیای شگفت‌انگیز خود آشنا می‌کند. این مسیر در ایران نیز چند سالی است که با راهنمایی اساتید مختلف راه خود را پیدا کرده و انتظار می‌رود با تربیت مدرسان و متخصصان مختلف به سرعت جایگاه ویژه‌ای در حوزه توسعه فردی پیدا کند. جایگاهی که به طور حتم تاثیری فوق‌العاده در ارتقای آگاهی جمعی ایرانیان در نقاط مختلف کشور خواهد داشت.

منابع:

۱-طرح درس معلم، دوره دی ان ای پایه

thetahealing embrywomenshealth