تتاهیلینگ چیست؟ نحوه شکل‌گیری تکنیک، اصول و فواید آن

تتاهیلینگ روشی نوین و مکمل برای کمک به بهبود سلامت ذهن، روان و توسعه فردی است. در این تکنیک با انجام مراقبه‌ای خاص از طریق قرارگیری در امواج مغزی تتا می‌توان با شناسایی باورهای محدودکننده و الگوهای فکری مانع، به موفقیت های فردی در زندگی شغلی و فردی رسید و حتی سلامت روان و جسم را بهبود داد. در این مطلب با تمرکز بر منبع معتبر انتشار یافته توسط بنیانگذار تتاهیلینگ، اصول انجام، ریشه‌های علمی و فواید این تکنیک را بررسی می‌کنیم.

تتاهیلینیگ سفری از درد تا معجزه

در سال ۱۹۹۵ میلادی، وایانا استایبل یک مادر آمریکایی بعد از احساس درد شدید و تورم در پای خود متوجه ابتلا به سرطان استخوان می‌شود. طبق تشخیص پزشکان برای جلوگیری از گسترش بیماری بیرون آوردن تومور و قطع پای درگیر با سرطان تنها راه ممکن بود. وایانا که خود در زمینه پزشکی طبیعی (Naturopathy)، ماساژ درمانی و مشاوره تغذیه سالم فعالیت‌های حرفه‌ای و تخصصی داشته است، تصمیم می‌گیرد تا راه حل‌های دیگری را نیز برای درمان خود امتحان کند.

اما در نهایت بعد از ناکامی از همه روش‌های درمانی متداول، با مراقبه‌ای خاص به مرور زمان خود را درمان می‌کند. این مراقبه نوعی قرارگیری در حالت مغزی تتا، ارتباط با خالق و دریافت‌های شهودی از این طریق است که تغییرات بسیار موثری در افکار، احساسات و ذهن می‌گذارد.

او با انجام مراقبه و  بعد از هر دریافت شهودی، روش‌های مختلف اصلاح باورهای مانع شفا، پاکسازی بدن از سموم و مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی را با تکیه بر دانش خود به شکلی متفاوت انجام می‌دهد و با تکرار این روند در نهایت موفق به درمان خود می‌شود. موضوعی که پزشکان را نیز متعجب می‌کند. بعد از این جریان وایانا تصمیم می‌گیرد تا دانش خود در این زمینه را توسعه دهد و با آموزش افراد در سراسر جهان تکنیک تتاهیلینگ را پایه‌گذاری می‌کند.

 اصول این تکنیک نوعی مراقبه است که در آن فرد ابتدا در حالت تتای مغزی قرار می‌گیرد. در حالت تتا، فرد با ورود به ضمیر ناخودآگاه خود می‌تواند باورها و احساسات محدود کننده خود در مسیر رشد فردی را شناسایی و با همراهی انرژی الهی خداوند رفع کند. وایانا تاکید می‌کند که این روش به هیچ وجه جایگزین کاملی برای روش‌های پزشکی مدرن نیست اما اعتقاد دارد که «فقط دریافت یک اتم از عشق بی قید و شرط خالق، می‌تواند تغییرات بزرگی را در زندگی فرد ایجاد کند»

فلسفه تتاهیلینگ از زبان بنیان‌گذار آن

وایانا استایبل در کتاب خود به نام «Thetahealing , introducing an extraordinary energy modality » به این موضوع اشاره می‌کند که آنچه امروز به نام «تتاهیلینگ» شناخته می‌شود، در حقیقت از هزاران سال پیش آغاز شده است. در حقیقت آگاهی ذاتی در روح انسان وجود دارد که به ما کمک می‌کند تا این تکنیک را به دانش‌های قدیم پیوند دهیم. تتاهیلینگ بر این اصل استوار است که انسان با قدرت ذهن و افکار خود می‌تواند بر خود و محیط پیرامونش اثر بگذارد.

نمونه شناخته شده این تاثیر، مطالعه محققی به نام «کلیو بکستر» در مورد بررسی واکنش گیاه نسبت به انسان‌ها است. این تحقیق نشان داده است که کلمات، افکار و ذهن انسان می‌تواند بر گیاهان و سایر موجودات زنده تاثیر بگذارد. این موضوع حتی طی مطالعات دانشمند ژاپنی «ماسارو ایموتو» روی مولکول‌های آب در کتاب «پیام‌های پنهان آب»  نیز اثبات شده است.

تتاهیلینگ نیز با استناد به این موضوع فعالیت ذهنی افراد با توجه به امواج مغزی آن‌ها را هدف قرار می‌دهد. طبق مطالعات علمی، پنج موج بتا، آلفا، تتا، دلتا و گاما با فرکانس‌های مختلف در ساختار مغزی انسان وجود دارد که فعالیت ذهن در هر یک از آن‌ها متفاوت است. فرکانس امواج مغزی در وضعیت «تتا» حدود چهار تا هفت سیکل در ثانیه است که در این فرکانس، مغز در وضعیت عمیقی از آرامش قرار می‌گیرد. در نتیجه این  آرامش،  فرد با دسترسی بهتر به شهود خود درک بهتری از احساسات و افکارش خواهد داشت.

امواج مغزی تتا، هدایت‌کننده نگرش‌ها، باورها و رفتارهای ما هستند و حافظه و احساسات را در خود حفظ می‌کنند. قرار گرفتن در این حالت روشی برای دسترسی به احساسات عمیق معنوی، خلاقیت، الهام، فراتر از ذهن خودآگاه است. درست مشابه همان وضعیتی که ایستاده بر قله کوتاه، غرق در محیط اطراف خود می‌شویم. این لحظه، آگاهی مطلقی است که حضور خالق را احساس می‌کنیم و با اتصال به این منبع نیرو می‌توان خود را شفا داد.

بررسی‌های علمی در مورد تاثیرات قرارگیری در حالت تتای مغزی

مطالعات نشان می‌دهد که در صورت قرارگیری فرد در حالت تتا، اتفاقات زیر در مغز می‌افتد:

1. کاهش فعالیت قشر کورتکس مغزی: ورود به حالت تتا همراه با فعالیت کمتر بخش تحلیل‌گر و منطقی مغز است. به این شکل ذهن در شرایط بیشتری برای پذیرش افکار، احساسات و الهام‌های خود قرار دارد.
2. فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک:‌حالت تتا همراه با آرامش فیزیولوژیک است. زیرا در آن نشانه‌های کاهش ضربان قلب، آرام تر و عمیق‌تر شدن تنفس و کاهش فشار خون مشاهده می‌شود.
3. افزایش هماهنگی بین دو نیمکره مغزی: مطالعات انجام شده با دستگاه الکتروآنسفالوگرافی و اندازه‌گیری فعالیت مغز نشان می‌دهد که در حالت تتا ارتباط بین نیمکره راست (بخش خلاق و احساسی) و چپ (منطقی و تحلیلی) مغز کاملا هماهنگ و متعادل است.
4. افزایش ترشح اندروفین و سروتونین: بیشتر شدن ترشح این دو هورمون هنگام قرارگیری در حالت تتا، باعث احساس لذت، کاهش درد و بهبود خلق و خو می‌شود.
5. فعال‌سازی حافظه بلند مدت و تجسم خلاق: ‌امواج تتا با بخش‌های خاصی از مغز مانند هیپوکامپ در ارتباط هستند که نقش مهمی در حافظه بلند مدت، یادگیری و تصویرسازی فعال فرد دارند.

اصول تتاهیلینگ

تتاهیلینگ به افراد کمک می‌کند تا با شناسایی الگوهای فکری محدودکننده خود، آن‌ها را از بین ببرد. این الگوها می‌توانند ناشی از تجربیات منفی گذشته، ترس‌ها و باورهای غلطی باشند که باعث ایجاد مانع و محدودیت در تصمیم‌گیری درست و ادامه انتخاب‌های کهنه و بی‌تاثیر می‌شوند. در این روش با استفاده از تکنیک‌های خاص باورهای قدیمی و منفی اصلاح شده و به جای آن باورهای جدید و مثبت جایگزین می‌شوند. به این شکل فرد انتخاب‌های جدید و آزادانه‌تری خواهد داشت و می‌تواند با حرکت در مسیر رشد و توسعه فردی، بسیاری از مشکلات خود را رفع کند.

یکی دیگر از اصول تتاهیلینگ توجه به ارتباط عمیق بین ذهن و بدن است. از آنجا که ثابت شده بسیاری از مشکلات جسمی، روحی و بیماری‌ها به ذهن مرتبط است، توجه به شفای ذهن باعث بهبود سلامت عمومی بدن می‌شود. بنابراین با تغییر الگوهای فکری از طریق تتاهیلینگ می‌توان بیماری‌های جسمی و روحی را نیز درمان کرد. هر چند بنیانگذار این تکنیک تاکید بسیاری دارد که با توجه به طولانی مدت بودن این روند و نیاز به دریافت قوی شهودی، افراد دارای بیماری حتما باید تتاهیلینگ را در کنار روش‌های درمانی معمول پزشکی و با هدف سریع‌تر کردن روند بهبودی استفاده کنند.

فواید تتاهیلینگ

انجام مرتب و درست مراقبه تتاهیلینگ در طولانی‌مدت تاثیرات فوق‌العاده‌ای به شرح زیر دارد:

• درمان مکمل بیماری‌های جسمی
• کمک به رفع مشکلات روحی و عاطفی مانند اضطراب، استرس، افسردگی، ترس
• تقویت روابط بین فردی با استفاده از شناسایی و اصلاح باورهای محدودکننده
• کمک به دسترسی به اهداف فردی در زندگی و شغل از طریق رفع باورهای ذهنی منفی فرد

البته باید توجه کرد که تاثیرمثبت تتاهیلینگ وابسته به تمرین مداوم، انجام مرتب مراقبه و کسب تجربه در این خصوص با راهنمایی مدرسان باتجربه و آموزش‌دیده است. از طرفی اگر فردی نسبت به تغییر باورهای منفی و محدودکننده خود بسیار مقاومت داشته باشد، نتیجه دلخواه به‌سادگی بدست نمی‌آید. بنابراین برای دریافت نتیجه مطلوب دریافت مشاوره از مربیان مجاز و معتمد ضروری است.

جمع‌بندی

تتاهیلینگ به‌عنوان پلی میان جسم و ذهن با فعال‌سازی امواج تتا این امکان را فراهم می‌کند تا بتوان با ریشه‌یابی باورهای محدودکننده و منفی آن‌ها را اصلاح یا جایگزین کرد. این فرایند تاثیر بسیاری در پیشرفت فردی و بهبود روانی و جسمی دارد. ارتباط عمیق شهودی در حالت تتا و دسترسی به بالاترین سطح خلاقیت و الهام از این طریق دریچه‌ای برای درک بهتر موانع ذهنی در دسترسی به اهداف تعیرف شده فرد در زندگی مانند پیشرفت شغلی، مالی و حتی روابط عاطفی و دوستی است.

این روش نیاز به تمرین و تکرار مداوم دارد و بعد از کسب مهارت و دریافت آموزش‌های لازم در این خصوص می‌توان با قرار دادن آن به‌عنوان یک سبک زندگی، از تاثیرات مفید آن استفاده کرد.

مرجعThetahealing book